그것이 궁금하다! 대표적인 겨울 간식! 붕어빵 1개 칼로리는?
붕어빵 1개 칼로리와 비슷한 음식은? 붕어빵 1개를 소모하는데 필요한 운동량?
기온이 점점 떨어지면서 따뜻한 겨울 간식 찾으시는 분이 많죠.
겨울 간식 중 붕어빵은 사람들이 정말 좋아하는 음식이에요
예전에는 동네 어디서든 붕어빵 장사하시는 분들을 볼 수 있었는데
몇년전부터 '붕세권'이라는 말이 나올 정도로 붕어빵 파시는 분들 보기가 어려워졌어요.
그래서 붕어빵 파시는 분을 보기라도 하는 날에는 그냥 지나치기가 어려운 것 같아요 :)
하지만 맛있는 붕어빵 칼로리가 생각보다 상당하다는 것! 알고 계셨나요?
- 오늘은 맛있는 붕어빵 칼로리와
- 그와 비슷한 칼로리의 음식,
- 붕어빵 1개 칼로리를 소모하는데 필요한 운동량까지 한 번 소개해 보려 합니다
1. 붕어빵 칼로리는?
팥 붕어빵 칼로리는 보통 100-130kcal 정도로 알려져 있어요!(미니 사이즈 아님)
슈크림 붕어빵 칼로리는 200-250kcal 정도로 거의 2배 수준입니다!
붕어빵 칼로리만 보면 감이 잘 안오실 것 같아 다른 겨울 간식의 칼로리를 알려드릴게요
2. 찐고구마, 귤 등 겨울 간식과의 칼로리 비교
겨울 간식을 대표하는 찐고구마는 277kcal이고
겨울에 우리가 많이 먹는 과일인 귤은 1개에 39kcal 입니다.
포만감이나 양을 비교해보았을 때도 붕어빵이 칼로리가 꽤 나간다! 라는 걸 알 수 있어요.
3. 붕어빵 1개를 소비하는데 필요한 운동량은?
붕어빵 1개의 칼로리를 소모하기 위해서는 100kcal를 소모하는데 필요한 운동량을 먼저 알아보시면 돼요.
100kcal를 소모하기 위해서는 12분의 달리기, 17분의 수영, 30분의 집안일이 필요하다고 합니다.
슈크림 붕어빵이라도 먹는 날에는 30분에서 1시간은 운동을 해야 한다..(으악)라고 생각해야겠네요!
겨울철이라 몸이 움츠러들고 야외활동은 적어지는데 단 것들은 많이 섭취하게 되는 것 같아요.
섭취 전 칼로리와 운동량을 알아보시고 자신의 몸에 맞게 건강한 식습관 유지하시길 바랍니다!
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